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 一人じゃなかなか挫折しちゃう。。。 炭水化物を控える事とバナナ黒酢を飲む事とエクササイズ散歩を毎日やる事を日課にしております。 朝昼 しっかり食べるなら夜は 野菜、海藻類をメインに。 摂取エネルギー1200kcalを目標にがんばる。。。 絶対あと4??痩せたいのでよろしくお願いします。 自分に甘い私…だから太るんですけど。 1年で16kg落としました。 このままじゃ半袖着れない～ みなさん、がんばりましょう(。。）！！ ダイエット法 PR |
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